witam chce polecieć przez jakieś 20 tygodni 200deki i 250 e4d miksa w celu lepszej regeneracji, pod bjj. chyba ogólnie dobrze reaguje na nadrolon, bo leciałem superke solo kiedyś i nie było najgorzej z libido. myślicie że 20 tygodni na dece to strzał w kolano???? mi się wydaje że jak będzie hcg leciało to powinno być ok... leciał ktoś kiedyś tak [...]
No u mnie też kilka jest kiedyś z nimi walczyłem a teraz trenują za darmo Fajna akcja mi się przypomniała jak kiedyś 5tką przez pół siłowni rzucałem w pająka a potem na ciężar szkielety były ale to za czasó siłowni w garażu Pozdrawiam Duda
http://www.youtube.com/watch?v=_gjcxjvIBLo&feature=related Tu masz tak na szybko drag curl To ćwiczenie jest o tyle lepsze, że podnosisz na nim prawdopodobnie nieco większy ciężar i ćwiczysz biceps pod kątem, na którym nigdy się praktycznie nie ćwiczy. A poza tym normalnie, gdybyś podnosił większy ciężar sztangą na stojąco, to ciężko by ci [...]
[...] 500kcal. Najwazniejsze to zjadaj bialka tyle ile masz w bilansie kalorycznym. A reszte utrzymuj tak zeby bylo tyle kcal ile potrzebujesz. Bialko zawsze spoko,mozesz dokupic jak chcesz;) w sumie jak na moje za szybko jeszcze na suple,popracuj z pol roku na diecie i zglos sie tutaj po tym czasie. A jesli juz tak nalegasz na suple to trzasnij sobie [...]
[...] W każdym razie sporo czytałem o HTZ na zachodzie ( Polska to zaścianek), o dzieci się nie martwię ( mam dwoje), a korzyści z poprzednich cykli niepodważalne ( czuję się jak .... no wiesz) Jestem zdeterminowany jak coś postanowie to zrobię, a to że pytam doświadczonych to tylko z rozsądku :) Korzyści ze sterydów w moim wieku są niepodważalne [...]
A czy nie sądzisz że KSW nie chce Mameda wypuścić bo co jak co ale to jednak ich najlepszy zawodnik a UFC podpisuje tylko kontrakty na wyłączność? Kiedyś było tak że w elite zawalczył i były plotki o zainteresowaniu UFC ale zaraz zostały zdementowane przez właścicieli KSW że niby ich warunki były niekorzystne itp i mają tez z innych organizacji a [...]
ty wiesz co... ja chyba sobie rzeczywiscie odpuszcze ten post... moze kiedys zajrze, jak bede mial podobne problemy alkohol? ee, ja malo pije, a przez wakacje to juz w ogole... (Stara)obcia - niektorzy tu czasem siedza przez cala noc, wiec napewno nie bedziesz sama aha i moze zrob cos, zeby czestotliwosc wysylania twoich odpowiedzi sie [...]
Spice - no wiesz Dobra - ja się przyznam - piłem kiedyś spirytys techniczny. Jak jechaliśmy któregoś roku do Jarocina swoich czasów, to spotkaliśmy kolesi ze Świdnicy. Oni wynosili ten spiryt z zakładów PZL Świdnik. Wchodziło extra, ale goście mówili, że u nich żule już nie widzą na oczy przez ten spiryt "Nie ma kasy, nie ma masy, a bez [...]
hez_vo hmmm... Ciezka sprawa widze ze masz wielki zal do kobiet? Moze Cie kiedys jakas urazila lub zranila a nawet moze jakies problemy z dziecinstwa wloka sie za Toba ? Kto to wie.... Wiedz jak mam to teraz zrozumiec ? nie masz zaufania do kobiet i z tego powodu spedzisz cale zycie samemu ?
Hey... Ja tez pchałam kulą kiedyś ;p... 3kg najwięcej pchnęłam 11,03 ... a 4 kg 9,40 chyba niezle wyniki ... jak na 15/16 lat :))...w roku 2005/2006 udało mi się wywalczyć złoty medal na lidze lekkoatletycznej szkół gimnazjalnych :)) to juz jakies osiągniecie ;pp... Pozdrawiam i powodzenia :) Zmieniony przez - isalena w dniu 2007-02-13 16:05:49
spoko bede robił tak jak mi doradziliscie,odzywial i brał takie odzywki ktore sa dla mnie w tym wieku dziek za to co mi doradziliscie moze ja wam kiedys cos tez doradze:)))))) A.C.A.B
Kiedyś ćwiczyłem w piwniczej publicznej siłowni i każdy każdemu grabę podawał jak przychodził. Trafiła sie jedna lub dwie osoby co nie podawały , zadarte głowy. Jak idziesz na dużo to sam zaobserwujesz , co kraj to obyczaj. Możesz wejść i powiedzieć Witam wszystkich może akurat zapoczątkujesz erę witania się %-) Pozdrawiam
Witam ponownie,sluchajcie Panowie...mam maly dylemat.Kiedys cwiczylem tylko i wylacznie na drazku+worek treningowy jak jeszcze treniwalem Muay Thai i MMA.No i od czasu kiedy przestalem trenowac sporty walki,nie cwiczylem na drazku.Przytylo mi sie dosyc duzo w ostatnich paru latach i jesli chodzi o podciaganie to idzie bardzo slabo...Bardzo chce [...]
nie powiem ile wyciskalem bo wstyd ale bardzo malo powiedzmy jak przecietny kowalski hehe , nogi i tak juz troszke mialem od rowerka a teraz jeszcze lepsze ok 3 cm w udzie doszlo moze wiecej. zanim pierwszy raz na silke poszedlem wazylem 62, w klacie doszlo chyba najwiecej ale to na wdechu ogolnie klata mi sie rozrosla troche nie tylko miesnie [...]
[...] we mnie nutę niepewności w poprawność techniczną moich przysiadów, dlatego spróbuję na przyszłe przysiady wziąć ze sobą aparat foto i nagrać filmik żeby sprawdzić co i jak (komórkę mam za słabą żeby nagrywać filmy), przysiady będę robił w poniedziałek, jutro robię martwy ciąg też spróbuję to nagrać też uważam że to co było dawno temu jest [...]
Tzn jak w proch? Jak ona sama w sobie jest prochem. Kiedyś się ulatniała teraz tak chodźby zmieniła formę ale nadal jest to proch. Zamieszczam zdjęcie. W ogóle jakieś objawy mogą być po spożyciu zepsutej krety? Bo ostratnio mnie głowa zaczęła boleć ale nie wiem czy z tego. A co sądzicie o przedtreningówkach takich jak MP Assault albo Nitrobolon [...]
Zaczne tak.Wielkie dzięki za wszystko!!! Masz u mnie browara:) jak się spodkamy kiedys:) hmm diete pytanie!!! Sam mi ja pomogłęś ustalić i powiem Ci że przez ten tydzień co odpoczywam bez treningów (choć tak nie do końca bo pracuje fizycznie) widac efekty diety!!! Tylko rodzice się śmieją ze mnie że jem tyle jajek i co dzień he he mam tylko [...]
nie ma żadnego problemu w GŁOWIE pałka nawet rano mi nie staje to chyba wystarczający dowód a jeśli nie to dodam: żeby się normalnie pokochać jak kiedys muszę czekać z 2 tygodnie az mi sie tyle teścia naprodukuje żebym czul podniecenie lekarze odsyłają mnie z kwitkiem bo się boja podjąć jakiekolwiek sensowne decyzje. ja prosze tylko o to zeby ktos [...]
tu masz racje z z wysyłka okolo 200zł , bo oni niby z chin to przysyłają, kiedyś kilka kupiłem i nadane były w Polsce, tylko takie dziwne pieczątki miały że niby z chin, jak byś chciał to mogę dać 150zł z wysyłką
[...] bokserskie na gole piesci wydaje mi sie sa wyjatkami na ulicy. Posiadanie techniki jest przydatne bardzo...ale...trafiles kiedys piescia np. w czolo? hyhy! Zdarza sie jak jestes zdenerwowany ze zle trafisz i z piesci robi sie taki dziwne cos Trening na worku jest przydatny do wyrobienia szybkosci i techniki...sila to baaardzo wzgledne [...]
Czas sie pokazac
